Conseils Voyages

Profiter de la plage pour être en forme

Ça y est, les vacances sont arrivées. C’est le moment d’aller en bord de mer, de bronzer au soleil, de sentir la chaleur du sable fin et entendre les fracas des vagues. Si vous êtes plutôt actif, à un moment vous finirez peut-être par vous ennuyer. D’autres vont plutôt s’inquiéter du poids qu’ils vont prendre pendant le séjour. Pourquoi ne pas essayer les sports de plage ? Il n’est pas toujours indispensable d’être un professionnel pour les pratiquer.

Profiter de la plage pour être en forme

  • UNO SPORT, Jeu de 108 cartes en plastiques imperméables avec un mousqueton pour transport facile, 2 à 10 joueurs -individuellement ou par équipes, Jouet Enfant, Dès 7 ans, P1703
    Ce jeu UNO est particulièrement résistant et s'emmène partout ! Les cartes en plastiques sont imperméables ! Le jeu comprend également un mousqueton qui permet d'accrocher les cartes et s'attache facilement à un sac de plage, un sac à dos ou à un équipement de camping Vous pouvez jouer au jeu UNO classique, ou choisir des variantes (deux joueurs, partenaire et tournoi) pour encore plus d'action !
  • Amazon Brand - Eono Serviette en Microfibre, Microfiber Towel, Séchage Rapide, Ultra-absorbante & Compact. Parfaite pour Le Sport, Les Voyages, la Plage, Le Camping, randonnées - Bleu Royal, 140x70cm
    Microfibra de Alta Calidad: hecha de microfibra ecológica, hipoalergénica, con tratamiento antibacteriano y sin sustancias nocivas. Máxima suavidad y durabilidad, para que la uses durante años. Secado Rápido y Superabsorbente: esta toalla de microfibra puede absorber hasta cuatro veces su peso y se seca diez veces más rápido que las toallas de algodón tradicionales. ¡Despídete del desagradable olor a húmedo de la toalla del gimnasio! Antibacteriana: microfibra con tratamiento antibacteriano para prevenir el moho y la humedad. Nuestra toalla está diseñada para un uso diario: ideal para viajar o hacer deporte. Compacta y Ligera: el reducido peso y tamaño de esta toalla de microfibra la hacen perfecta para el uso diario de viajeros frecuentes y deportistas profesionales. Ellos la eligen por su tamaño compacto y ligereza. El peso de la toalla de microfibra en seco es cinco veces menor que el de una toalla normal. Varios Tamaños: perfecta para mochileros, campistas y para llevar de vacaciones. Cinco tamaños distintos para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades (30x60cm, 50x100cm, 70x140cm, 80x180cm, 100x200cm). Viene con un estuche suave de espuma EVA con cemallera para transportarla sin que se mojen tus cosas.

Les sports de plage à pratiquer en équipe ou à deux

Le plus classique de tous, le Beach volley. Si vous n’y avez jamais joué, c’est le moment de l’apprendre. Les équipes sont constituées de 2, 3 ou 4 joueurs. Pour remporter le match, il faut gagner deux sets de 21 points. Toutefois s’il y a égalité le troisième set se jouera en 15 points. Concernant le matériel, vous aurez besoin d’un filet et d‘un ballon. Pour commencer, vous pourrez vous contenter de taper dans le ballon et de l’envoyer dans le camp adverse.

Si vous manquez de matériels, essayez plutôt le Beach soccer. Le principe est le même que celui du football seulement, le terrain est plus petit et l’équipe est composée de cinq personnes au lieu de onze. Sinon, vous pouvez également vous mettre au Beach rugby. Vous n’aurez pas à avoir peur des plaquages puisqu’il s’agit de sable. Les risques de blessures sont moindres.

Vous avez déjà entendu parler du badminton ? Il a une variante appelée de Speedminton, dont le matériel est spécialement conçu pour la plage. En effet, le volant est moins long ce qui lui permet de mieux résister à la force du vent. Les joueurs sont placés dans un carré de 5,5 mètres séparés par 12,8 mètres de distance. Il vous est possible d’opter pour la raquette également.

Un autre grand classique de la plage si vous êtes à deux, le frisbee. Toutefois, si vous aimez les défis vous pourrez y jouer en équipe de cinq et jouer au Beach ultimate. Le principe est qu’un joueur, dès qu’il a le frisbee en main, il doit le lancer à un des ses coéquipiers en moins de deux secondes.

Des activités qui peuvent se pratiquer seul

Bien sûr, aller à la plage veut dire aller nager. La natation est un sport par excellence et elle permet de garder la ligne. Sur une mer calme, vous pourrez faire autant d’aller-retour que possible. À part la natation, il existe de nombreux sports que vous pouvez essayer. Vous pouvez par exemple faire de la plongée sous-marine.

Sinon avec du matériel, de nombreuses options s’offrent à vous. À commencer par le surf ou le bodyboard. Très en vogue en ce moment, le stand-up paddle est accessible à tout le monde. Si vous aimez faire du sport dans le calme, c’est une très bonne alternative au surf. Si vous préférez les activités à pratiquer sur terre, vous pouvez faire du footing. Avec du sable sous les pieds, cela rend l’exercice plus rude. Vous pourrez être sûr de revenir de vos vacances en pleine forme.

Par contre, si vous aimez l’adrénaline, vous pourrez essayer le kitesurf par exemple. Si vous ne l’avez jamais fait, il est préférable d’approcher des écoles ou des camps d’initiation. Ce n’est pas aussi compliqué que cela paraît, car le kitesurf nécessite plus de l’endurance que de la force. De plus, c’est un sport qui fait travailler tout le corps. Toutefois, pour débuter il faut un spot adéquat comme celui de la Baie de Sakalava, un des meilleurs endroits pour apprendre le kitesurf à Madagascar.

  • Instant Sports Paradise (Nintendo Switch)
    Instant Sports Paradise déplace vos séances de sports familiales au soleil. Voyagez à l'autre bout de la planète sans bouger de votre salon et vivez une expérience en famille ou entre amis Une île paradisiaque à explorer, pleine d’aventures et de mystères, eau turquoise, sable chaud et palmiers... Les explorateurs pourront y découvrir de nombreux secrets entre deux séances de sports ! Coopération & compétition : Jouez avec ou contre vos amis en mode local. Affrontez vos propres records pour vous surpasser 15 sports, mini-jeux et activités vous attendent parmi lesquels figurent le jetski, l'hydravion, le bowling, le wok, le football, la machine à glace, le ping-pong, et bien d'autres encore. Quittez votre hôtel paré de votre plus belle tenue. Surprenez les habitants de l'île et vos amis avec des costumes... étonnants ! D'ailleurs, avez-vous déjà vu un Père Noël à la plage
  • Saguaro Chaussures Aquatique Femmes Hommes Chaussons Pieds Nus à Séchage Rapide pour Nager et pour Tous Les Sports de Plage d'eau de Sport pour Surf Plongée Natation Piscine, Noir 43
    Matériaux supérieur: Fabriquées en matériaux flexiblex, respirants et antidérapants, ces chaussons sèchent rapidement, assez agréables à porter et protègent bien les pieds Protection totale: Les chaussures aquatiques bénéficient d’une semelle extérieure antidérapante et d’une semelle interne amovible pour éviter de vous bruler sur le sable chaud, de se blesser les pieds et de contracter une infection fongique Conception en détail: La languette arrière aide bcp à les mettre et les ôter aux pieds ; La conception du col évite l’inconfort pour un port prolongé ou des utilisations fréquentes Multifunction: Idéales pour marcher ou pêcher dans les rivières, nager, plonger ou monter en barque ou d’activités nautiques. On peut s'en servir pour aller dans l'eau mais également pour le quotidien, à la maison ou en mode sport La semelle intérieure est amovible et douce et donne une sensation de courir pieds nus.